FAQ 速く走るにはどうすればいいの? PDTUNE編集部 2018年11月23日 comments off 速く走るには、正しいフォームでこぐことはもちろんのこと、主に3つのことが必要になります。 ケイデンスをあげる 重いギアを踏める脚力をつける 心肺機能を高める ケイデンスを上げるには、正しいペダリングを覚えことが大切です。 脚力をつけるには、大腿四頭筋やハムストリングスなどを鍛える必要があります。 心肺機能の向上には、AT値などのトレーニングが必要です。 こちらの記事もおすすめ 関連記事はありません。 AT値 ケイデンス ハムストリングス ペダリング 心肺機能