トライアスロンに参加するにあたって必要な装備(チェックリスト)

トライアスロン(主にオリンピックディスタンス)のレースに参加する時に必要になるもの(チェックリスト)の紹介です。 最低限これだけあれば、レースには参加できるというものの一覧です。レースに参加する時に忘れ物がないようにするためのチェックリスト…

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トライアスロン、オリンピックディスタンスで2時間30分を目指す時の時間配分について

トライアスロンのオリンピックディスタンスは、スイム1.5km、バイク40km、ラン10kmの総距離51.5kmで行われます。 ゴールまでの時間が初心者だと3時間程度、中級者だと2時間30分程度、ワールドチャンピオンシップに参加するようなトッ…

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タイムトライアルバイク(TTBIKE)のポジション設定

股関節の可動域 トライアスロンのバイクポジションで大切なのは、エアロポジションで空気抵抗を減らしつつ、快適に乗れてスムーズにペダルに力を伝達できることです。 快適にのるには、まず、「股関節の可動域を確保」することです。 可動域を確保する方法…

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