キューシートホルダーもどき自作、自宅トレーニング時のタブレット・スマホ置き場として活用

自宅でローラートレーニング時にタブレット・スマホ置きとして利用するために、ブルベで利用するキューシートホルダーもどきを自作。 ローラー台近くにある台にタブレットを置いてYoutubeなどを見ながら室内ローラーしていたが、場所移動で台が利用で…

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スプロケ、クランクを変えたときのチェーンの長さに注意

比較的簡単な手順で交換できるので、ロードバイクのチェーンを自分で交換している人も多いと思います。 チェーンが汚れた場合に交換するなら、交換前のチェーンの長さと同じ長さにして交換すればよいのですが、スプロケやクランクの歯数が変わった場合は、チ…

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自転車を運転する時の交通ルール、右折や左折はどうする?

自転車で公道を走る時の交通ルールについてです。交通ルールを知らないで、公道(一般車両が走る道路)を走るのは、交通ルールを知らずに車を運転しているのと同じです。 自分が被害者や加害者にならないためにも基本的な交通ルールを知っておく必要がありま…

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ロードバイク初心者が覚えるべき基本的なペダリング

ペダリングとは、ロードバイクなどの自転車のペダルを回すことをいいます。 ペダリングがうまくなれば、ロードバイクへのパワーロスを減らすことができ、余計な力を使わずに速くはしることができるようになります。 ロードバイク初心者が覚えるべき基本的な…

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痛み対策

痛み対策 最初は乗りなれない乗り物にのったため、あちこち痛くなってくる。 このような痛みは、乗りなれてくるにしたがって改善されるが、なかなか治らない痛いがでてきた場合は、セッティングやフォームに無理があるため、体が無理をしている可能性が高い…

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