ゾーンは最大心拍数を元に設定されています。
ZONE1（ゾーン１）：最大心拍数の65% リカバリー
ZONE2（ゾーン２）：最大心拍数の65-72% 長距離走
ZONE3（ゾーン３）：最大心拍数の73-80% 高有酸素運動
ZONE4（ゾーン４）：最大心拍数の84-90% LT、AT閾値
ZONE5（ゾーン５）：最大心拍数の91-100% スプリント、無酸素運動
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