「ペダリング動作における体幹および股関節周囲筋の筋活動」という論文が2004年04月23日に公開され…
速く走るには、正しいフォームでこぐことはもちろんのこと、主に３つのことが必要になります。 ケイデンス…
ペダリングとは、ロードバイクなどの自転車のペダルを回すことをいいます。 ペダリングがうまくなれば、ロ…
大臀筋とは 大臀筋（だいでんきん）はお尻を形成している筋肉(臀筋)のうち、一番外側の表皮側にあり、臀…
腸腰筋とは 腸腰筋は、腸骨筋、大腰筋、小腰筋という3つの筋から構成されており、総称して腸腰筋とよんで…
ハムストリングスを使ったペダリング クリートを設定していることが前提になります。 ハムストリングスと…
