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ヒルクライム

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【ヒルクライム】牧馬峠

2018/11/29 ヒルクライム, 牧馬峠

牧馬峠は、「まきばとうげ」と読んでしまいそうですが、「まきめとうげ」と呼びます。神奈川県道518号藤野津久井線にある峠です。距離は短いのですが、相模湖川から道志みち側へのぼる方が全体平均斜度が高くな ...

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【ヒルクライム】大垂水峠

2018/11/29 ヒルクライム, 大垂水峠

大垂水峠は、東京都八王子市と神奈川県相模原市緑区の間にある峠で、国道２０号（甲州街道）の一部分です。車の通りは多いのですが、車幅はあるので端によって走行すれば問題ありません。ヒルクライムというほどハ ...

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全日本マウンテンサイクリングin乗鞍攻略のポイント

2021/6/8 ヒルクライム

全日本マウンテンサイクリングin乗鞍は、8月末に開催されるヒルクライムです。自然が豊かな乗鞍エコーラインを「距離20.5km、標高差1,260m」のぼります。国内ヒルクライムの中では、最高所ゴール ...

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【Mt.富士ヒルクライム攻略】初心者が富士ヒルでブロンズを攻略する方法

2021/8/11 Mt.富士ヒルクライム（富士ヒル）, ヒルクライム

Mt.富士ヒルクライム（富士ヒル）は、毎年6月前半に開催され、一般の人も参加できる人気のあるロードバイクヒルクライムレースです。エントリーは3月くらいからはじまり、約10,000名の枠が用意されてい ...

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大臀筋を使ったペダリング

2018/12/22 ハムストリングス, ヒルクライム, ペダリング, 大臀筋, 筋肉

大臀筋とは大臀筋（だいでんきん）はお尻を形成している筋肉(臀筋)のうち、一番外側の表皮側にあり、臀筋の中で最大の筋肉です。表皮から見ると大臀筋の下に中臀筋、その下に小臀筋が存在します。大臀筋は、主 ...