トライアスロン– category –

トライアスロン（主にオリンピックディスタンス）のレースに参加する時に必要になるもの（チェックリスト）の紹介です。 最低限これだけあれば、レースには参加できるというものの一覧です。レースに参加する時に忘れ物がないようにするためのチェックリス...

トライアスロンのオリンピックディスタンスは、スイム1.5km、バイク40km、ラン10kmの総距離51.5kmで行われます。 ゴールまでの時間は、初心者だと3時間程度、中級者だと2時間30分程度、ワールドチャンピオンシップに参加するようなトップ選手は、2時間を切...

トライアスロンのオリンピックディスタンスくらいまでであれば、レース中に補給しなくても完走できますが、ロングディスタンスは、補給なしには完走はできません。 ロングディスタンス（スイム3800m、バイク190km、ラン42km）で完走を目指す場合、約9000kc...

トライアスロンのバイクに装備するもの トライアスロンのバイクパートは長距離走ります。バイクのトラブルや補給などは、基本的に全て自分で行うことになっています。 そんな中でバイクに装備しておいたほうがよいものをピックアップして紹介します。 名称...

トライアスロンとは トライアスロン（triathlon）は、水泳（スイム）・自転車（バイク）・マラソン（ラン）の3種目を、この順番で連続して行う競技です。 歴史 1974年、アメリカ・カリフォルニア州サンディエゴで誕生しました。 サンディエゴ・トラックク...

股関節の可動域 トライアスロンのバイクポジションで大切なのは、エアロポジションで空気抵抗を減らしつつ、快適に乗れてスムーズにペダルに力を伝達できることです。 快適にのるには、まず、「股関節の可動域を確保」することです。 可動域を確保する方法...