ケイデンス– tag –

速く走るには、正しいフォームでこぐことはもちろんのこと、主に３つのことが必要になります。 ケイデンスをあげる 重いギアを踏める脚力をつける 心肺機能を高める ケイデンスを上げるには、正しいペダリングを覚えことが大切です。 脚力をつけるには、大...