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脊柱起立筋
脊柱起立筋
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トレーニング
自転車で使う筋肉とその鍛え方を論文から学ぶ
「ペダリング動作における体幹および股関節周囲筋の筋活動」という論文が2004年04月23日に公開されいます。 この論文では、自転車の負荷やケイデンスを増加させた時に、どの筋肉がどれくらい使われるのかをRFEMGを使って測定し、その結果を公開しています...
2019年2月23日
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