フォーム– tag –

フォームの基本 シッティングフォームは、「骨盤を立てて、背中をアーチ型にする」というのが基本です。 骨盤を立てることで、ペダリング（股関節の動き）が窮屈でなくなり、しっかりしたペダリングが可能になります。 骨盤が倒れているとペダルが回しにく...