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メディオ、ソリアってなに？

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2018年11月23日2018年11月24日

メディオ、ソリアは、イタリア式心拍トレーニングの用語で、
メディオ：最大心拍数の70～84％
ソリア：最大心拍数の83～91％
のことを指します。

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この記事を書いた人

PDTUNE編集部

30代でトライアスロンをはじめ、2時間30分切りを達成。愛車はCervelo。のんびり楽しく走るがモットー。たまに上りたくなる。