自転車で効率よくダイエットするためのポイント 自転車で効率よくダイエットするためのポイントは、負荷を…
VO2maxと心拍数 VO2maxは最大酸素摂取量を表し、運動強度を表現する場合、○○％という表現を…
サプリメント 自転車で使うと効果があるサプリメントを紹介。 サプリメントは、持久力、心肺機能、瞬発力…
持久力アップのためのAT値を使った心拍トレーニング トレーニングしてもなかなか速くならない・・・ 自…
