疲れないフォーム

フォームの基本 シッティングフォームは、「骨盤を立てて、背中をアーチ型にする」というのが基本です。 骨盤を立てることで、ペダリング(股関節の動き)が窮屈でなくなり、しっかりしたペダリングが可能になります。 骨盤が倒れているとペダルが回しにく…

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自転車にパワーが伝わっているか、セッティングチェック

教科書的セッティング 自転車に乗る時は、必ず自分の体にあうようセッティングする必要があります。セッティングなしに乗っていると、どこかに痛みが出たり、せっかくのパワーを自転車に伝えきれずに、パワーロスが発生してしまいます。 まずは、基本中の基…

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サドルセッティングは自転車セッティングの中で一番重要

サドルセッティング 自転車のセッティングで一番重要なのは、サドルセッティングです。他のどのセッティングよりも一番最初に行うセッティングです。 他のセッティングをしてからサドルセッティングをしても最大限の力を発揮することはできません。必ずサド…

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