脂肪燃焼の仕組み

脂肪燃焼に最適な心拍数 自分の年齢を入力すると、脂肪燃焼に最適な心拍数を出力してくれます。 年齢 歳…

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トレーニングで気をつけるポイント

距離だけ重要視したトレーニングはNG 精神的に走ったという満足感が得られ、全く速くならないと言うわけ…

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自転車ダイエット

自転車で効率よくダイエットするためのポイント 自転車で効率よくダイエットするためのポイントは、負荷を…

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VO2maxの心拍数換算表

VO2maxと心拍数 VO2maxは最大酸素摂取量を表し、運動強度を表現する場合、○○%という表現を…

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サプリメント

サプリメント 自転車で使うと効果があるサプリメントを紹介。 サプリメントは、持久力、心肺機能、瞬発力…

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持久力アップのためのAT値を使った心拍トレーニング

持久力アップのためのAT値を使った心拍トレーニング トレーニングしてもなかなか速くならない・・・ 自…

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自転車の種類

目的別自転車の種類 自転車には、目的に合わせて、作りが特化しており、いろいろな種類の自転車があります…

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脚質について

脚質について 脚質は、レースで得意なタイプを決める才能のこと。遺伝的なものもあるが、自分がどの脚質に…

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自転車の各部の名称

バイクの各名称 バイクの各名称を紹介。 あまりなじみのないワードなので、使いながら覚えていきましょう…

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自転車競技の種類

自転車競技の種類 ロンドンオリンピックでの自転車競技の種類を紹介します。 名称 概要 ロード ザ・マ…

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自転車マンガ

自転車マンガ 自転車を題材にした自転車マンガを紹介します! 弱虫ペダル 千葉県立総北高等学校の新入生…

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自転車でダイエット

自転車でダイエット 自転車でももちろんダイエットができます。 自転車でのダイエットが優れている部分は…

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