FAQ

メディオ、ソリアってなに?

メディオ、ソリアは、イタリア式心拍トレーニングの用語で、
メディオ:最大心拍数の70~84%
ソリア:最大心拍数の83~91%
のことを指します。

12/05/31追加



このページ先頭へ