FAQ

速く走るにはどうすればいいの?

速く走るには、正しいフォームでこぐことはもちろんのこと、
[1]ケイデンスをあげる。
[2]重いギアを踏める脚力をつける。
必要があります。

ケイデンスを上げるには、正しいペダリングを覚える。
脚力をつけるには、大腿四頭筋やハムストリングスなどを鍛える必要があります。

11/06/17追加



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